Травы от стресса. Как успокоить нервную систему?

  Автор:
  344

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня поговорим немного о пользе травяных чаев.

Я очень люблю выпить чашечку хорошего горячего чая, особенно в холодное время года. Мой любимый чай  — зеленый чай, который имеет много преимуществ. Но есть  несколько других чаев, которые я люблю пить,  когда просто нужно расслабиться или защитить себя от стресса или беспокойства.

Стресс и тревога являются общими бытовыми вопросами для многих людей. Они могут нанести серьезный ущерб нашему здоровью, если мы не в состоянии должным образом вовремя позаботиться об этом.

Многие люди забыли, что есть несколько доступных травяных чаев, которые помогут справиться со стрессом и тревогой.Они помогут вам расслабиться и отвлечься от всего, с чем  Вы имеете дело и могут даже помочь вам уснуть!

Ромашковый чай

Иногда вы можете чувствовать себя очень разбитым  и  сонным. И это совершенно нормально, если вы находитесь под постоянным влиянием стресса и тревоги. Мало того, что ромашка поможет снять стресс и беспокойство, но она также помогает при бессоннице. Ромашковый чай помогает расслабить мышцы и улучшает сон. Он также богат антиоксидантами, которые могут помочь в защите от  стресса.

Как приготовить:

Используйте сухую ромашку. Добавьте 1 ст. ложку на 200 мл  горячей  воды.
Оставить до полного погружения травы  в течение 15-20  минут. Перед употреблением процедить. Добавить мед.

Мятный чай

Мятный чай является очень ароматным. Аромат от мяты, естественно, уменьшает стресс и снижает уровень тревоги. Мята также содержит ментол, который работает как естественный спазмолитик. Когда Вы пьете мятный чай, это дает  общее ощущение спокойствия, и это еще один отличный чай, который поможет вам заснуть.

Как приготовить:

Используйте свежие или сухие листья мяты. Добавить 1 чайную ложку листьев на 200 мл горячей воды.
Оставить до полного погружения листиков от  3-х до 4 минут.
Процедить перед употреблением. Я добавляю ломтик лимона и мед.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит полифенолы, которые помогают снять стресс и беспокойство. В отличие от других чаев, зеленый чай содержит кофеин. Таким образом, в то время как зеленый чай делает вас чувствовать себя более непринужденно, это не заставит вас чувствовать себя сонными.

Как приготовить:

Добавьте 1 ч.ложку  сухого зеленого чая на 1 стакан воды.
Залить горячей водой и пусть постоит, пока листья не осядут на дно.
Я добавляю ломтик лимона и мед и веточку мяты.

Чай из страстоцвета

Пассифлора или страстоцвет — один из лучших природных транквилизаторов. Это растение снимает напряжение, беспокойство, головную боль  и способствует регуляции сна. Эффективен при частых приступах астмы, произвольных судорогах, климактерическом беспокойстве.

Как приготовить:

Добавьте 1 столовую ложку сушеного страстоцвета и залить чашкой кипящей воды.
Заварить в течение 10 минут. Добавить мед.

Где найти пассифлору?

Пассифлору можно найти в нашем  магазине «Фитоаптека»  — Украина или Магазин Здорового Питания (Украина, Беларусь, Россия, Молдавия, Казахстан и другие страны) .

Комплекс трав:пассифлора, хмель, валериана

Восьмерка

Триптофан

А какой Ваш любимый чай, когда вам нужно успокоиться или уменьшить стресс? Поделитесь с нами в комментариях

С уважением, 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Вы еще не подписаны на мою рассылку? Подпишитесь и Получите БЕСПЛАТНО 

Книгу " Потрясающий Секрет Похудения Для Тех,

Кто Уже Ни Во Что Не Верит!"

Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук