Идеальный вес. Как рассчитать свой идеальный вес?

  Автор:
  163

Идеальный вес — что это такое?

Задача: Я встала утром на весы, и мое настроение на весь день было испорчено. Моя подруга встала утром на весы и получила порцию заряда бодрости до вечера.

Вопрос: Почему так?

Ответ: У меня сегодня «плюс» полкилограмма. У подруги – «минус» полкилограмма. Комментарий: Мой вес сегодня 86 кг. Вес моей подруги 86 кг.

Обычная история, которая могла бы произойти в реальной жизни. Вероятнее всего, так оно и происходит. Сегодняшнее настроение зависит от изображения цифр на весах. По меньшей мере, удивительно: ощущение счастья измеряется в граммах. Или в килограммах. Сколько же грамм необходимо сбросить или набрать для состояния истинного благополучия?
Читать далее »

[ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС]. ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ: СОВЕТЫ ПО УХОДУ+СРЕДСТВА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС.

  Автор:
  95

Выпадение волос приводит к алопеции — облысению.
Тотальная алопеция означает выпадение всех волос на коже волосистой части головы.

Универсальная алопеция — это выпадение волос на теле, включая ресницы и брови.

Когда волосы выпадают на отдельных участках — это гнездная алопеция.

Самая распространенная причина облысения у мужчин и поредения волос у женщин — это андрогенная алопеция.


Читать далее »

Как не набрать вес после 40 лет? Советы диетолога.

  Автор:
  71
После 40 лет гормональный фон у женщин начинает меняться и возникают первые симптомы приближающейся менопаузы. Метаболизм замедляется, процент жировой ткани в организме увеличивается, а мышечной массы становится меньше. Значит ли это, что после сорока вы обязательно наберете вес? Вовсе нет! Чтобы сохранить хорошую фигуру, соблюдайте несколько важных правил.

 

ШАГ 1. КОНТРОЛИРУЕМ СВОЙ ВЕС И ОБЪЕМЫ.

Читать далее »

4 Причины Лишнего Веса.

  Автор:
  71

По моим наблюдениям существует минимум 4 группы причин лишнего веса, в то время как широко рекламируются только 2 из них.

Группа причин «Калории»

Избыток калорий, переедание, превышение получаемых калорий над расходом (даже при малом объеме), высокоуглеводный рацион.
Читать далее »

Травы от стресса. Как успокоить нервную систему?

  Автор:
  79

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня поговорим немного о пользе травяных чаев.

Я очень люблю выпить чашечку хорошего горячего чая, особенно в холодное время года. Мой любимый чай  — зеленый чай, который имеет много преимуществ. Но есть  несколько других чаев, которые я люблю пить,  когда просто нужно расслабиться или защитить себя от стресса или беспокойства.

Стресс и тревога являются общими бытовыми вопросами для многих людей. Они могут нанести серьезный ущерб нашему здоровью, если мы не в состоянии должным образом вовремя позаботиться об этом.
Читать далее »

11 Необходимых Питательных Веществ, Которые Срочно Нужны Вашим Детям

  Автор:
  161
Детский организм проходит через множество изменений, когда растет. Их кости, мышцы, органы активно растут и за это время требуют значительного количества питательных веществ.
Проблема в том, что наш рацион питания почти полностью рафинированный.И даже если мы максимально правильно выбираем продукты, их нужно еще и правильно приготовить.  
Но расплата может быть жесткой. Это приводит к тому, что ребенок имеет  хрупкие кости, зубы, кислородное голодание крови, слабую иммунную и пищеварительную системы. 
Читать далее »

Оздоровление Организма: Что Делать, Если Вы Заметили, Что Никак не Можете Избавиться от Болезней?

  Автор:
  174

Здравствуйте, дорогие друзья!

На мой взгляд, пришло время, когда НЕОБХОДИМО БЫТЬ ОСВЕДОМЛЕННЫМ в главных причинах наших болезней, последствий медикаментозного лечения, понимать как одна болезнь перерастает в другую.

Сегодня много дорогих частных центров, много узкоспециализированный врачей, многие из нас уделяют достойное внимание питанию, НО ПРИ ВСЕМ ПРИ ЭТОМ  ПРОДОЛЖАЮТ БОЛЕТЬ — ПОЧЕМУ?

Мы много тратим времени сидя в очередях, бегаем от одного специалиста к другому… Часто ходим по кругу (и, даже сами это понимаем), но не можем найди выход…
Читать далее »

Рыбий жир — Омега -3. Можно ли беременным принимать Омегу-3?

  Автор:
  383

Женщина должна уделять особое внимание своему питанию в волнительный период вынашивания малыша. Ведь именно от полноценности и сбалансированности рациона зависит развитие малыша, самочувствие беременной и нормальные естественные роды.

Медики особенно подмечают важность наличия в меню будущей мамы Омега-3. Чем же ценен этот продукт? Возможно, его важность несколько преувеличена? Нужно ли вообще его принимать беременным женщинам. Об этот поговорим в данной статье.
Читать далее »

Здоровье печени. Признаки, указывающие на проблемы с печенью.

  Автор:
  138

Приветствую Вас, дорогие читатели!

Сегодня хочу поговорить о печени.

Печень — это один из важнейших  органов человека. который выполняет множество функций в организме.

Функции печени:

  • Обезвреживание чужеродных веществ, в частности ядов, токсинов, аллергенов, посредствам превращения их в менее токсичные, легко удаляемые и безвредные соединения.
  • Обезвреживание и последующее удаление из организма избытка гормонов, витаминов, медиаторов, а также промежуточных и конечных токсичных продуктов обмена веществ. К примеру, фенола, аммиака, этанола, кетоновых кислот, ацетона.
  • Участие в процессе пищеварения, а именно – обеспечение энергетических потребностей в глюкозе и конвертация разных источников энергии (аминокислоты, свободные жирные кислоты, глицерин, молочная кислота и т.д.) в глюкозу (глюконеогенез).
  • Пополнение и сохранение энергетических быстро мобилизуемых резервов в виде депо гликогена и контроль углеводного обмена.
  • Пополнение и сохранение некоторых витаминов (в печени особенно велики запасы водорастворимого витамина В12 и жирорастворимых витаминов А и D), а также депо катионов некоторых микроэлементов – металлов, в частности катионов меди, кобальта и железа. Кроме того, печень принимает участие в метаболизме фолиевой кислоты и витаминов А, В, С, D, E, К, РР.
  • Участие в процессе кроветворения (только у плода). В том числе синтез множества белков плазмы крови – альфа- и бета глобулинов, альбуминов, транспортных белков для разных витаминов и гормонов, белков противосвёртывающей и свертывающей систем крови и множества других. Печень – один из важнейших органов гемопоэза в пренатальном развитии.
  • Синтез эфиров холестерина и его самого, фосфолипидов и липидов, липопротеидов, контроль липидного обмена.
  • Синтез билирубина и желчных кислот, секреция и продукция желчи.
  • Печень является местом хранения большого объема крови, который выбрасывается в сосудистое русло в случае кровопотери или шоке из-за сужения сосудов, которые снабжают печень кровью.
  • Синтез ферментов и гормонов, которые активно участвуют в преобразовании еды в 12-перстной кишке и других отделах тонкого кишечника.
  • Печень у плода выполняет кроветворные функции. У печени плода дезинтоксикационная функция незначительна, потому что ей занимается плацента.

Читать далее »

Правильная Диета для Похудения. Консультация Диетолога онлайн.

  Автор:
  119

Уважаемые читатели.

Вас тревожит вопрос: «Как сбросить лишний вес

Приглашаю Вас на консультацию по похудению.

Никак не можете похудеть? А если худеете, то лишний вес постоянно возвращается. Что делать?

Смело  заполняйте анкету  для записи на персональную онлайн  консультацию к диетологу Центра здоровья и коррекции фигуры. И получите ответы на все свои вопросы, как легко, без мучений избавиться от избыточного веса?
Читать далее »