11 Необходимых Питательных Веществ, Которые Срочно Нужны Вашим Детям

  Автор:
  501
Детский организм проходит через множество изменений, когда растет. Их кости, мышцы, органы активно растут и за это время требуют значительного количества питательных веществ.
Проблема в том, что наш рацион питания почти полностью рафинированный.И даже если мы максимально правильно выбираем продукты, их нужно еще и правильно приготовить.  
Но расплата может быть жесткой. Это приводит к тому, что ребенок имеет  хрупкие кости, зубы, кислородное голодание крови, слабую иммунную и пищеварительную системы. 

Вот 11 питательных веществ, которые срочно нужны Вашим детям в период роста и развития:

1. Кальций

Кальций необходим для крепких костей и зубов. Это жизненно важно для опорно — двигательной системы.

 

2. Клетчатка


Вы наверное и не могли подумать, что клетчатка необходимое питательное вещество для детей. Все  нуждается в большом количестве клетчатки каждый день, чтобы поддерживать правильно функцию пищеварения. Кроме того, это хорошая основа для роста и развития полезной микрофлоры.

3. Антиоксиданты


Организм постоянно находится под влиянием  вредных свободных радикалов в окружающей среде. Антиоксиданты защищают организм от действия свободных радикалов.

4. Белки


В основном клетка в организме состоит из белка, поэтому очень важно, чтобы получить много питательных веществ для здорового роста и развития.

5. Железо
Оно переносит кислород в крови и помогает обеспечить организм энергией. Железо необходимо для правильного развития растущего организма.

6. Незаменимые Жирные Кислоты

Это хорошие жиры, которые  являются строительным материалом для клеток, регулируют нервную систему и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Они необходимы для поддержки здорового роста организма.

7. Магний


Этот минерал работает в сочетании с кальцием для поддержания здоровья костей и  функции мышц. Магний также поддерживает работу кровеносной и нервной систем.

8. Витамин А


Этот витамин играет важную роль в росте клеток и тканей организма. Витамин А является самым известным за его поддержку зрения и здоровья глаз.

9. Витамин С


Самый известный  за счет поддержки  иммунной системы. Витамин С также помогает поддерживать красные кровяные клетки, кости и ткани, в том числе десна и кровеносные сосуды.

10. Витамин D


Витамин D имеет важное значение для достижения роста и развития костной массы. Он помогает организму усваивать минералы, такие как кальций и магний.

ТОП — 7 Самых Распространенных Признаков Нехватки Витаминов

11. Цинк


Для растущего организма, цинк необходим более чем 70 ферментам в организме, которые помогают с пищеварением и обменом веществ.

Программа «Здоровье ребенка»

Понравилась статья? Поделитесь с Вашим друзьями этой информацией!

Остались вопросы? Есть что сказать: пишите всё в комментариях!

А я не прощаюсь надолго, до скорой встречи и пока!

Желаем вашим детям РАСТИ ЗДОРОВЫМИ!

C уважением, 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Вы еще не подписаны на мою рассылку? Подпишитесь и Получите БЕСПЛАТНО 

Книгу " Потрясающий Секрет Похудения Для Тех,

Кто Уже Ни Во Что Не Верит!"

Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук