Архив метки: правильное питание

Размер порции еды. Как быстро определить размер порции?

  Автор:
  981

Первый  шаг к похудению — это понимание состава блюда и размера порций. По данным американского Департамента здравоохранения и социальных услуг  — это сумма пищи, которую вы решили съесть на обед или перекус.

Она может быть большой или маленький — решать вам.

В порции — это измеренное количество пищи или питья, как один кусочек хлеба или одна чашка  молока.

Сегодня мы рассмотрим как научиться быстро определить размер порции, и 10 советов  по уменьшению  размеров порций.

Читать далее »

Как похудеть на 10 кг ?

  Автор:
  415

Ожирение – это хроническое рецидивирующее заболевание, характеризующееся нарушением обмена веществ и проявляющееся избыточным развитием и накоплением жировой ткани.


похудение
Читать далее »

В здоровом теле — здоровый вес!

  Автор:
  376

Приветствуем всех тех, кто уже начал свой путь к здоровому образу жизни, и тех, кто еще только задумывается о том, чтобы собраться с духом и встать на него. Надеемся, что эта статья будет полезна и тем и другим.

Оценка своего весового статуса может быть необъективной, если не использовать инструментов, специально разработанных для этих целей.

Индекс массы тела (ИМТ, англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Читать далее »

Эффективный Набор для Похудения.

  Автор:
  486

Безусловно, чудес не бывает, и не существует волшебной пилюли, проглотив которую без лишних усилий можно избавиться от бремени лишних килограммов. Для того, чтобы похудеть необходимо менять свои привычки как в питании, так и в отношении здоровых и регулярных физических нагрузок.

Фитосредства компании Nature’s Sunshine Products, которые мы включили в нашу программу, сделают переход к правильному режиму питания комфортным, испытывать мучительное чувство голова Вам не придется. Кроме того, эти средства эффективно помогут Вам в работе по снижению веса благодаря способности влиять на определенные процессы усвоения жиров и углеводов.
Читать далее »