Правильная Диета для Похудения. Консультация Диетолога онлайн.

  Автор:
  370

Уважаемые читатели.

Вас тревожит вопрос: «Как сбросить лишний вес

Приглашаю Вас на консультацию по похудению.

Никак не можете похудеть? А если худеете, то лишний вес постоянно возвращается. Что делать?

Смело  заполняйте анкету  для записи на персональную онлайн  консультацию к диетологу Центра здоровья и коррекции фигуры. И получите ответы на все свои вопросы, как легко, без мучений избавиться от избыточного веса?
Читать далее »

ТОП — 7 Самых Распространенных Признаков Нехватки Витаминов.

  Автор:
  355
Здравствуйте, уважаемые читатели.
Меня часто спрашивают: » Какие витамины и как долго нужно принимать? И нужно ли их вообще покупать? Может из пищи будет достаточно?»
Так вот мой ответ: 
«Только пища не может обеспечить достаточным количеством питательных веществ: витаминов и микроэлементов для профилактики дефицита их в организме. Витамины нужно принимать. Лучше принимать постоянно, но они должны быть НАТУРАЛЬНЫМИ!
Читать далее »

Как Убрать Живот и Жир на Бедрах?

  Автор:
  343

Формирование жировой прослойки в нашем организме происходит, когда мы еще находимся в утробе матери. От питания нашей мамы во время беременности зависит и наш вес при рождении, и общее телосложение.

Некоторые малыши изначально рождаются с избытком веса, который благодаря гиперзаботе родственников с раннего детства быстро приумножается и перерастает в приличную проблему в зрелом возрасте.

К сожалению, наесть бока и животик гораздо проще и быстрее, чем потом от них избавиться. Ведь есть пирожные, конфеты и тортики многих из нас заставлять не приходится, а вот пойти в тренажерный зал или начать бегать по утрам – это тренировка для нашей силы воли.
Читать далее »

Выделения из носа. О чем они говорят?

  Автор:
  297

Давайте начнем с ответа на этот вопрос: что такое слизь?

Слизь представляет собой тонкий, скользкий секрет, который покрывает слизистые оболочки. Она состоит в основном из воды некоторых  гликопротеинов, чтобы сгустить ее и сделать ее скользкой. Слизистая также содержит неорганические соли, антисептические ферменты, иммуноглобулины и белки. Некоторые из этих соединений являются частью инфекционно-боевой системы организма.

Что делает слизь?
Читать далее »

Лучшее время для тренировок.

  Автор:
  320

Только факты!

Польза от утренних тренировок.

Во-первых, утренние тренировки не дают нам переедать. Так, в ходе исследования (опубликовано в журнале Medicine and Science in Sports and Exercise), ученые оценивали как женщины реагировали на еду после тренировки натощак. Участницы, те, чей вес находится в норме, и те, у кого есть лишние килограммы, шли быстрым шагом в течение 45 минут. Выяснилось, что после физической нагрузки женщин меньше привлекали фото аппетитной еды по сравнению с теми, кто не тренировался вообще.
Читать далее »

Что такое Антиоксиданты? Свойства антиоксидантов.

  Автор:
  234

Многие исследователи склонны считать, что от противостояния антиоксидантов и свободных радикалов, ни много ни мало, зависит наша жизнь (по крайней мере её продолжительность).

Чтобы понять, как это работает можно сравнить человеческий организм с двигателем машины. Энергию, необходимую для движения, автомобиль получает, когда бензин смешивается в цилиндрах двигателя с кислородом.

Побочные продукты химической реакции (продукты сгорания) выводятся через выхлопную трубу. В организме человека энергия, необходимая для жизни, освобождается в ходе окисления питательных веществ в клетках, а «продуктами сгорания» этих химических реакций являются свободные радикалы. И именно они играют значительную роль в старении систем и органов нашего тела.
Читать далее »

Болезнь Альцгеймера.Новые факты о заболевании.

  Автор:
  248

Над этой информацией стоит поразмыслить, особенно сейчас, когда нейродегенеративные заболевания выходят на одно из первых мест по распространенности в мире.

1. Болезнь Альцгеймера можно предотвратить. Более чем в половине случаев Альцгеймер можно предотвратить, вовремя обращая внимание на такие поддающиеся коррекции факторы как физическая активность, давление и уровень сахара в крови (согласно исследованиям Калифорнийского университета, Сан-Франциско). Связь между развитием болезни Альцгеймера и уровнем сахара в крови, другими словами – нашими ежедневными пищевыми предпочтениями, недавно обнаружена доктором Мелиссой Шиллинг (ее работа опубликована в The Journal of Alzheimer’s Disease).
Читать далее »

Как ускорить обмен веществ? Природные помощники.

  Автор:
  455

Ваши «природные помощники» в нормализации обмена веществ.

Метаболизм (или обмен веществ) – это сложный набор жизненно важных химических реакций. Эффективный метаболизм подразумевает, что все эти реакции протекают правильно.

Чтобы помочь своему организму наладить эти процессы, мы в первую очередь обращаемся к правильному питанию (сбалансированной диете) и регулярным физическим нагрузкам.

Порой для преодоления дефицита витаминов и нутриентов нам требуется прием корректоров питания.
Читать далее »

Как вылечить аллергию? Эффективное средство от аллергии.

  Автор:
  338

АЛЛЕРГИЯ – весьма распространенное явление, при котором организм и его иммунная система крайне болезненно реагируют на различные чужеродные для организма вещества.

В числе таких раздражителей могут быть: пищевые вещества (пищевая аллергия), продукты жизнедеятельности животных и домашняя пыль (бытовая аллергия), пыльца растений (аллергический ринит), лекарственные препараты (лекарственная аллергия), сложные химические соединения, например, латекс и некоторые металлы, моющие вещества (контактный дерматит).
Читать далее »

5 простых упражнений для идеального пресса

  Автор:
  386

Пляжный сезон стартовал! Если вопросом кубиков пресса вы озадачились только сейчас, не стоит впадать в уныние при мысли, что времени мало, спортивного инвентаря нет под рукой, а мотивация падает при каждой примерке купальника.

Для отличного пресса понадобится только коврик для фитнеса, секундомер, 5 простых упражнений и всего лишь 15 минут в день на выполнение комплекса движений.

Упражнение №1 «Сквозь тернии к звездам»

При выполнении нагрузка идет на квадрицепсы, ягодичные мышцы, а также мышцы спины и живота.
Читать далее »