Как не набрать вес после 40 лет? Советы диетолога.

  Автор:
  388
После 40 лет гормональный фон у женщин начинает меняться и возникают первые симптомы приближающейся менопаузы. Метаболизм замедляется, процент жировой ткани в организме увеличивается, а мышечной массы становится меньше. Значит ли это, что после сорока вы обязательно наберете вес? Вовсе нет! Чтобы сохранить хорошую фигуру, соблюдайте несколько важных правил.

 

ШАГ 1. КОНТРОЛИРУЕМ СВОЙ ВЕС И ОБЪЕМЫ.

Читать далее »

Рыбий жир — Омега -3. Можно ли беременным принимать Омегу-3?

  Автор:
  856

Женщина должна уделять особое внимание своему питанию в волнительный период вынашивания малыша. Ведь именно от полноценности и сбалансированности рациона зависит развитие малыша, самочувствие беременной и нормальные естественные роды.

Медики особенно подмечают важность наличия в меню будущей мамы Омега-3. Чем же ценен этот продукт? Возможно, его важность несколько преувеличена? Нужно ли вообще его принимать беременным женщинам. Об этот поговорим в данной статье.
Читать далее »

5 простых упражнений для идеального пресса

  Автор:
  386

Пляжный сезон стартовал! Если вопросом кубиков пресса вы озадачились только сейчас, не стоит впадать в уныние при мысли, что времени мало, спортивного инвентаря нет под рукой, а мотивация падает при каждой примерке купальника.

Для отличного пресса понадобится только коврик для фитнеса, секундомер, 5 простых упражнений и всего лишь 15 минут в день на выполнение комплекса движений.

Упражнение №1 «Сквозь тернии к звездам»

При выполнении нагрузка идет на квадрицепсы, ягодичные мышцы, а также мышцы спины и живота.
Читать далее »

Бесплатный Мастер — класс «Женское Здоровье»

  Автор:
  406

Приветствую Вас, дорогие читатели!

Сегодня я решила поднять вопрос, с которым сталкиваются множество женщин. А именно — здоровье женщины.

Здоровье женщины определяет здоровье поколения и, значит наше будущее.

Так как важнейшая функция женщины, дарованная ей природой — материнство. Чтоб женское здоровье сохранилось надолго, необходимо о нем заботиться с самого рождения девочки, не забывать о нем должна и девушка, и молодая женщина, здоровье женщины после 40 тоже требует не малого внимания.
Читать далее »

ЛЕЧЕНИЕ ХРОНИЧЕСКИХ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖЕНСКОЙ ПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ

  Автор:
  316

В настоящее время лечение воспалительных заболеваний женской половой системы представляет значительные сложности в связи с целым рядом причин.

Хронические воспалительные процессы доставляют женщинам  не только физический или сексуальный дискомфорт, но и являются одной из причин женского бесплодия, нарушения иммунной компетенции организма.

Неакцентирование внимания на этих причинах приводит к хронизации процесса, диссеминации возбудителей в экстрагенитальные системы, и, как следствие, к осложнениям, требующим хирургического вмешательства (гидросальпинкс, пиосальпинкс и др.), изменениям гормональной функции женского организма — нарушениям менструального цикла, невынашиванию беременности, бесплодию, а так же декомпенсирующим сопутствующим заболеваниям ЖКТ: гепатохолециститам, панкреатитам, дисбактериозам и т.д.
Читать далее »