Лучшее время для тренировок.

  Автор:
  334

Только факты!

Польза от утренних тренировок.

Во-первых, утренние тренировки не дают нам переедать. Так, в ходе исследования (опубликовано в журнале Medicine and Science in Sports and Exercise), ученые оценивали как женщины реагировали на еду после тренировки натощак. Участницы, те, чей вес находится в норме, и те, у кого есть лишние килограммы, шли быстрым шагом в течение 45 минут. Выяснилось, что после физической нагрузки женщин меньше привлекали фото аппетитной еды по сравнению с теми, кто не тренировался вообще.
Читать далее »