Архив рубрики: Нутриенты

Рыбий жир — Омега -3. Можно ли беременным принимать Омегу-3?

  Автор:
  816

Женщина должна уделять особое внимание своему питанию в волнительный период вынашивания малыша. Ведь именно от полноценности и сбалансированности рациона зависит развитие малыша, самочувствие беременной и нормальные естественные роды.

Медики особенно подмечают важность наличия в меню будущей мамы Омега-3. Чем же ценен этот продукт? Возможно, его важность несколько преувеличена? Нужно ли вообще его принимать беременным женщинам. Об этот поговорим в данной статье.
Читать далее »

ТОП — 7 Самых Распространенных Признаков Нехватки Витаминов.

  Автор:
  329
Здравствуйте, уважаемые читатели.
Меня часто спрашивают: » Какие витамины и как долго нужно принимать? И нужно ли их вообще покупать? Может из пищи будет достаточно?»
Так вот мой ответ: 
«Только пища не может обеспечить достаточным количеством питательных веществ: витаминов и микроэлементов для профилактики дефицита их в организме. Витамины нужно принимать. Лучше принимать постоянно, но они должны быть НАТУРАЛЬНЫМИ!
Читать далее »

Что такое Антиоксиданты? Свойства антиоксидантов.

  Автор:
  208

Многие исследователи склонны считать, что от противостояния антиоксидантов и свободных радикалов, ни много ни мало, зависит наша жизнь (по крайней мере её продолжительность).

Чтобы понять, как это работает можно сравнить человеческий организм с двигателем машины. Энергию, необходимую для движения, автомобиль получает, когда бензин смешивается в цилиндрах двигателя с кислородом.

Побочные продукты химической реакции (продукты сгорания) выводятся через выхлопную трубу. В организме человека энергия, необходимая для жизни, освобождается в ходе окисления питательных веществ в клетках, а «продуктами сгорания» этих химических реакций являются свободные радикалы. И именно они играют значительную роль в старении систем и органов нашего тела.
Читать далее »

Что такое аминокислоты и зачем они нужны?

  Автор:
  313

Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы или строительные кирпичики, образующие белки, которые в свою очередь являются структурой тканей человеческого организма. Важность аминокислот для организма определяется той огромной ролью, которую играют белки во всех процессах жизнедеятельности.

Существует 20 различных аминокислот. Для полноценного функционирования организма необходимы все аминокислоты, но есть незаменимые аминокислоты. Что это значит?
Читать далее »